燃え尽き症候群は、長期間のストレスや過労によって、心身が疲弊し、意欲や感情が枯渇する状態です。特に対人援助職や責任の大きい業務に従事する人に多く見られます。
当てはまる症状
こんな症状はありませんか？
- 以前はできた仕事がこなせない
- 無気力、興味や喜びを感じない
- 疲労感や不眠
- 仕事や人間関係への嫌悪感
原因・背景
過剰な労働時間、責任感、対人ストレス、サポート不足などが複合的に影響します。
治療方法
- 休養と生活リズムの回復
- カウンセリング
- 必要に応じた薬物療法
回復までの経過
十分な休養と心理的支援により回復することが多いですが、再発防止のために働き方や生活の見直しが必要です。
受診のきっかけ例
「こんなときはご相談ください」
- 長期の疲労や意欲低下が続く
- 仕事や日常生活がこなせない
家族・周囲の方へのアドバイス
- 責めずに休養を促し、安心できる環境を作ってあげましょう。
よくある質問（FAQ）
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うつ病との違いは？
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発症のきっかけや経過に違いがありますが、症状は似ていることがあります。
当院でできること
診断、休養計画の立案、心理療法、職場復帰支援。
気分の波は、自分だけでコントロールするのが難しい場合があります。
気になる症状があるときは、一人で抱え込まずご相談ください。